12:00 - 16:00
POHODOVÉ ČESKÉ RÁDIO
MENU

Šípky jsou vitamínová bomba

Šípky jsou vitamínová bomba

Už více než 5000 tisíc let zná lidstvo plody růže šípkové jako léčivo. Jsou totiž doslova napěchované vitamínem C. Obsahují ho podle druhu 1000 až 3000 mg. Pro srovnání, citron ho obsahuje jen 40-50 mg.

 Šípky mají vitamín C navíc ve vysoce účinné formě. Dalšími vitamíny jsou ty ze skupiny B, K a E. Nezanedbatelné je také množství minerálních látek, cukrů, tříslovin nebo lecitinu.

 Plody šípků dále obsahují olejové složky, které jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny. Jejich účinky ocení především lidé trpící na akné.

 Podzim je ideálním obdobím pro sběr zralých šípkových plodů. Doma je rozložíme do tenké vrstvy a necháme volně uschnout. Poté je skladujeme v látkových sáčcích na suchém místě.

 Šípky je možné zpracovat různým způsobem. Nejjednodušší je použití šípkového odvaru, který popíjíme 3x denně jako čaj. Podporuje imunitu, působí protizánětlivě, pomáhá vyplavovat škodliviny z těla a pomáhá při léčbě močového měchýře a ledvin. Posiluje také tělo při horečkách.

Vlažný šípkový odvar je možné také ochutit medem, čímž zdravotní účinky ještě posílíme.

Text: Jirka Svoboda

rose-hip-3649635_1920