Proč si lidé nepamatují jména – a jak to změnit?

7. 4. 2025

Stalo se to už snad každému. Někdo se Vám právě představil a než stačil doříct větu, jeho jméno už bylo pryč. V hlavě prázdno, trapné ticho a zoufalé pátrání v paměti. Proč si tolik lidí nepamatuje jména, i když si přitom bez problémů vybaví detaily rozhovoru, oblečení nebo třeba vůni?

Paměť funguje jako síť. Nejlépe si zapamatuje věci, které na sebe navazují – příběhy, emoce, známé souvislosti. Ale jméno? To je jen jeden údaj, který zazní a hned zmizí. Nemá obraz, zvuk ani příběh, kterého by se paměť mohla chytit.

„Mozek potřebuje kotvu, “ vysvětlují psychologové. „A jména často žádnou nemají.“

Stres a soustředění na sebe

Když se s někým seznamujeme, často se víc než na druhého soustředíme sami na sebe. Přemýšlíme, jak působíme, co říct dál, kam se dívat. A právě v ten moment, kdy se druhý představuje, nám klíčová informace snadno proklouzne mezi prsty.

Co pomáhá? Spojování, opakování a hravost

Dobrá zpráva je, že existuje pár jednoduchých triků, jak si jména lépe zapamatovat:

• Spojte jméno s něčím konkrétním. Pokud se Vám někdo představí jako Tereza, můžete si pomyslet: „Tereza jako ta herečka“ nebo „Tereza, co voní po levanduli.“ Vytvořte si vlastní obraz.

• Jméno hned zopakujte. Například: „Těší mě, Terezo.“ Váš mozek si ho tím lépe zafixuje.

• Vymyslete si rým nebo slovní hříčku. Zní to možná legračně, ale funguje to. Třeba: „Klára na klavír hrála“.

• Používejte jméno během hovoru. Není potřeba to přehánět, ale když jméno párkrát přirozeně zazní, zůstane déle v paměti.

• Dávejte vědomě pozor. Možná to zní samozřejmě, ale právě v ten první okamžik, kdy se někdo představuje, pomáhá opravdu naslouchat a být plně přítomni.

Nejste v tom sami

Zapomínání jmen je běžné a zcela lidské. Nejde o lenost ani špatnou paměť – spíše o způsob, jakým naše mysl funguje. Ale když jí trochu pomůžeme, jména nám nebudou utíkat tak snadno. A lidé to ocení. Když si někdo zapamatuje Vaše jméno, cítíte, že Vás opravdu vnímá.