Zrelaxujte se po Vánocích

25. 12. 2024

Štědrý den je za námi a po vánočním shonu je čas na chvilku oddechu. Ať už máte vanu, nebo sprchový kout, domácí wellness si můžete užít i bez návštěvy drahého salonu. Stačí pár jednoduchých kroků a vaše koupelna se promění v oázu klidu. 

Nejprve připravte prostor. Zhasněte hlavní světla a zapalte několik svíček pro útulnou atmosféru. Svíčky s esenciálními oleji, jako je levandule, vanilka nebo citron, nejsou rozhodně na škodu. 

Pokud chcete do svého wellness přidat i trošku magie, zavěste nad vanu nebo do sprchového kouta pár bylinek nebo sušených květin. Levandule, růže, nebo citrusové plody dodají místu příjemnou vůni a uklidní vaše smysly.

Naplňte vanu horkou vodou. Teplá voda pomáhá uvolnit svaly a stimuluje prokrvení, což je ideální po náročných dnech. Pro ještě větší relaxaci přidejte do vody několik kapek esenciálních olejů. Levandule je známá svou schopností uklidnit mysl a zklidnit nervy, zatímco citrusové esence vás povzbudí a dodají vám energii.

Pokud máte sprchový kout, můžete si do sprchy dát vonnou bylinkovou síťku, kterou připevníte k držáku sprchy. Vůně bylinek se bude jemně uvolňovat do vzduchu při každém sprchování.

Hudba má silný vliv na naši náladu, a tak si nezapomeňte pustit i relaxační melodie, které podpoří vaše uvolnění. 

Po koupeli nebo sprchování si dopřejte ještě chvíli klidu. Zabalte se do měkkého županu a pokud máte čas, dopřejte si hrnek bylinného čaje, například z heřmánku nebo meduňky. Ten vás prohřeje i zevnitř.

Dopřejte si chvíli jen pro sebe, abyste načerpali energii a mohli ji potom rozdávat vašim blízkým.