Zdraví v hlavě

Moderátor Vlasta Suk si s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou z Brněnského VIPcentra zdraví povídal o tom, co může vést k nesprávnému a nezdravému hubnutí. Jsou to dezinformace, kterými se bohužel spoustu lidí řídí. V podcastu rozebíráme deset nejrozšířenějších.

Poslechněte si 33. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si tentokrát povídali s autorkou projektu „Emoční tuk“ Bc. Martinou Kulichovou, MBA.

Hlavní náplní rozhovoru byl emoční tuk, který vzniká na základě naší vnitřní nepohody. Jaké jsou jeho klady a zápory? Jak se liší od běžného tuku a jakým způsobem se ho můžeme zbavit?

Poslechněte si 32. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví vám tentokrát představí projekt „Změň se s Hankou“, který už má letitou tradici.

„Spousta lidí nemá možnost absolvovat proces redukce nebo změny životního stylu z finančních důvodů. Proto jsem se rozhodla vybrat každý rok jednoho klienta a změnit mu život na náklady našeho centra“ říká s úsměvem Hanka.

Jak se můžete přihlásit, a co vše byste měli splňovat, pokud se chcete stát součástí projektu?

Poslechněte si 31. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si tentokrát povídali s Hankou Foralovou, vítězkou soutěže “Proměny roku 2024” v kategorii Držák roku.

„Mám obrovskou radost, že díky mé proměně mohu být inspirací pro ostatní.”  konstatuje Hanka. Ta během deseti měsíců zhubla 22 kg a svoji váhu si drží už více jak tři roky.

Co se v jejím životě změnilo a co by poradila lidem, kteří chtějí také zhubnout a váhu si udržet?

Poslechněte si 30. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si tentokrát povídali o potravinových produktech The 1:1 Diet.

Tyto potravinové fortifikované potraviny, se kterými Hanka pracuje více než 10 let, jsou u klientů velmi oblíbené: „Mým klientům jednak velmi chutnají, ale především díky nutričně vyváženému složení po nich nemají hlad, ani chuť na další jídlo.“ konstatuje Hanka.

Proč tomu tak je? Kde je můžete pořídit? A jak se liší od „podobných“ produktů, které se dají koupit v obchodech?

Poslechněte si 29. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentra zdraví si k mikrofonu pozvali modelku Lucii Frgalovou, která je jasným důkazem toho, že i modelky mohou hubnout zdravě.

„…nejprve to bylo hodně těžké. Ze začátku jsem začala dost přibírat, tak jsem si říkala, že dělám něco špatně. Měla jsem dokonce strach, že „sklouznu“ do poruchy příjmu potravy. Moje maminka mi doporučila zajít k Hance a po 14 dnech už jsem cítila podstatnou změnu.“ říká Lucie.

Co všechno musela ve svém životě změnit a jak u ní vypadá skladba jídla dnes? Je podlí ní modeling o odříkání? A co radí ostatním modelkám?

Poslechněte si 28. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Co je jojo efekt? A co dělat, když po rychlém zhubnutí nastane? I to zjišťoval moderátor Vlasta Suk v rozhovoru s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou.

„…jojo efekt je každý extrém, po kterém se vlastně vrátíte do toho původního, co jste dělali špatně a může to být v jakékoli oblasti, nejenom v hubnutí.“ říká Hanka z brněnského VIPcentra zdraví.

Dále si povídali o tom, co ho způsobuje, jak vzniká, nebo jaká je prevence.

Poslechněte si 27. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou a také se specialistou celostní medicíny Danielem Petlákem.

Probírali problematiku uspěchaného začátku roku, ve kterém lidé často nevnímají své tělo a chodí z práce velmi vyčerpaní.

Dáváte sobě a svému tělu péči, kterou v zimě nutně potřebuje? Jak by měl vypadat jídelníček, který nás prohřeje? Dovolíte se zastavit a odpočívat?

V tomto podcastu uslyšíte techniky a návody, jak vědomě a přirozeně prožít zimní čas.

Poslechněte si 26. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou.

Tématem jejich rozhovoru byla výživa seniorů.

Jaké jsou základní problémy u seniorů v oblasti stravy? Co by měli starší lidé jíst a pít a jaké potraviny a nápoje jim naopak škodí?

Poslechněte si 25. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal nejen s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou, ale také s mediátorkou Ing. Viktorií Ovesnou.

Společně rozebírali téma mediace jako účinného a klidného způsobu řešení malých i velkých sporů.

Pro koho je mediace vhodná? Jak probíhá? A co všechno může mediátor nabídnout? Poslechněte si tento inspirativní rozhovor!

Poslechněte si 24. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Tématem dnešního podcastu byla obezita u dětí.

Moderátor Vlasta Suk společně s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou v rozhovoru rozebírají její možné příčiny, ale i dopady na zdraví dětí.

Jaký je nejkritičtější věk vzniku obezity u dětí? Jakým způsobem by rodiče měli s dětmi komunikovat a jaká je prevence?

Poslechněte si 23. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal nejen s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou, ale také s majitelem vzdělávacího zařízení Fitness Institut Janem Cahou.

Hlavním tématem rozhovoru byl sport a pohyb, kterého mají lidé čím dál méně.

Jak často bychom měli být v pohybu a proč je sport pro zdraví tolik důležitý? Jak může ovlivnit naši psychiku? A existuje nějaký recept, jak si sport zamilovat?

Poslechněte si 22. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.