Přirozený lifting bez jehel a chemie

28. 2. 2025

Dnešní svět je posedlý krásou. Všude kolem nás jsou nejrůznější krémy, botox, liftingy… Co kdybych vám ale řekla, že existuje způsob, jak pleť omladit přirozeně a zadarmo? Představuji Vám obličejovou jógu. Metodu, která vám pomůže posílit svaly v obličeji, zpevnit kontury a vyhladit vrásky.

Stejně jako cvičíme naše tělo, můžeme posilovat i svaly v obličeji. Věděli jste, že v obličeji se nachází více než padesát svalů, které často zanedbáváme? Pokud je budete cvičit, dojde k lepšímu prokrvení pokožky, podpoře tvorby kolagenu a přirozenému liftingu.

Výsledkem je pevnější a pružnější pleť!

Pět jednoduchých cviků, které zvládnete i doma

Vyhlazení čela – "Sova"
Položte ukazováčky nad obočí, zatlačte jemně směrem dolů a zároveň se snažte zvedat obočí nahoru. Opakujte 10x.

Plnější rty – "Polibek ke stropu"
Zakloňte hlavu, našpulte rty a posílejte vzdušné polibky směrem ke stropu. Tento cvik zpevňuje rty i oblast brady. Opakujte 15x.

Zpevnění tváří – "Rybička"
Vtáhněte tváře dovnitř, aby se rty podobaly rybičce, podržte 10 sekund a uvolněte. Opakujte 10x.

Rozjasnění očí 
Otevřete oči co nejvíce doširoka, ale nesnažte se přitom zvedat obočí. Držte 10 sekund a poté povolte. Opakujte 5x.

Pevná čelist – "Lví dech"
Otevřete ústa co nejvíce, vyplázněte jazyk a podržte 10 sekund. Opakujte 3x. Tento cvik pomáhá zpevnit oblast čelisti a eliminovat dvojitou bradu.

Jak si vytvořit rutinu a vidět výsledky?

Klíčem k úspěchu je, jako u všeho, pravidelnost. Stačí 5–10 minut denně, ideálně ráno nebo večer před spaním. Další skvělou výhodou obličejové jógy je úleva od stresu. Napětí v obličeji se často projevuje ve formě sevřené čelisti, vrásek mezi obočím nebo napnutých svalů kolem úst. 

Obličejová jóga nevyžaduje žádné speciální vybavení, stačí jen trocha času a trpělivosti. A co je nejlepší? Výsledky jsou dlouhodobé a přirozené.