Proč se nám dělají modřiny a jak se jich rychle zbavit?

21. 2. 2025

Každý z nás už někdy objevil na svém těle modřinu, aniž by si pamatoval, kde k ní přišel. Modřiny mohou být nevinným následkem drobného úrazu, ale někdy mohou signalizovat i vážnější zdravotní problém. Jak tedy modřiny vznikají, kdo na ně trpí více než ostatní a jak jim můžeme předcházet?

Modřina (hematom) vzniká tehdy, když dojde k narušení drobných krevních cév pod kůží, nejčastěji v důsledku nárazu nebo tlaku. Krev se vylije do okolní tkáně, kde se postupně rozkládá, což způsobuje její charakteristické barevné změny – od červené přes modrou, fialovou až po žlutohnědou, když se krev vstřebává zpět do těla.

Kdo je náchylnější k tvorbě modřin?

Někteří lidé si modřin všimnou častěji než jiní. Důvodem může být několik faktorů:

Vyšší věk – S přibývajícím věkem se pokožka stává tenčí a cévy křehčí.
Genetická predispozice – Pokud se modřiny často objevují i u vašich rodičů, je možné, že jste zdědili slabší cévní stěny.
Nízká hladina vitamínů – Nedostatek vitamínu C a K může vést k horší srážlivosti krve a zvýšené náchylnosti ke krvácení.
Užívání léků na ředění krve – Například aspirin, warfarin nebo kortikosteroidy mohou způsobit, že krevní cévy praskají snadněji.
Hormonální změny – Ženy jsou obecně náchylnější k tvorbě modřin, zejména během menstruace nebo hormonální léčby.
Některá onemocnění – Cukrovka, leukémie nebo jaterní onemocnění mohou ovlivnit srážlivost krve a tím i vznik modřin.

Jak se zbavit modřiny rychleji?

Zatímco modřina se obvykle hojí sama během 10–14 dnů, existují způsoby, jak tento proces urychlit:

Chlazení – Ihned po nárazu přiložte na postižené místo led zabalený v látce. Pomůže to zúžit cévy a omezit krvácení do tkáně.
Masáž – Jemná masáž okolí modřiny může zlepšit prokrvení a urychlit vstřebávání krve.
Teplý obklad – Po prvních 24 hodinách pomáhá teplo stimulovat krevní oběh a podporuje hojení.
Doplňování vitamínů – Zvýšený příjem vitamínu C (citrusy, paprika, brokolice) a vitamínu K (špenát, zelí) pomůže cévám zesílit.
Vyvarujte se tlaku – Pokud se modřina nachází na místě, kde je neustále drážděna (například u kolene či lokte), pokuste se ji chránit.
Bylinné masti – Heřmánek, arnika nebo měsíček mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci modřinám rychleji zmizet.

Jak předejít tvorbě modřin?

Pokud se vám modřiny dělají často, zkuste přijmout preventivní opatření:

Jezte potraviny bohaté na vitamíny C a K, které posilují cévy.
Udržujte aktivní životní styl, aby byly cévy pružné a pevné.
Omezte léky na ředění krve, pokud vám je nepředepsal lékař.
Chraňte své tělo – Při sportu používejte chrániče a dbejte na bezpečnost.
Hydratujte se – Dostatek vody pomáhá udržet kůži a cévy v dobrém stavu.