Restart, který nic nestojí

9. 5. 2025

Kolikrát denně sáhnete po telefonu, aniž byste věděli proč? Notifikace bzučí, obrazovka svítí, hlava přetéká. Jsme v kontaktu – ale přesto unavení. Přehlcení. A právě proto je offline víkend tím, co naše mysl potřebuje víc než další kávu. 

Nejde o to odjet na týdenní pobyt do hor (i když to zní skvěle). Stačí víkend. Vypnout data, ztišit notifikace, uložit telefon do šuplíku. Prvních pár hodin může být nepříjemných. Ruce sahají po mobilu automaticky, hlava hledá „co je kde nového“. Ale pak se zrychlené myšlenky se zpomalí. Všímavost začne přebírat vedení. 

Jak na to?

Nastavte režim „nerušit“. Vypněte i vibrování, upozornění, blikání. Jděte ven. Do lesa, do parku, na procházku. Bez mobilu v ruce. Nebo si zahrajte hru. Přečtěte si knihu. Pište rukou. Vytáhněte staré omalovánky. Zkuste upéct něco bez receptu z Googlu. 

Po víkendu offline možná zjistíte, že se vám lépe spí. Že vás nebolí hlava nebo že jste méně podráždění. A že vám vlastně nic neuteklo.

Tak co říkáte? Jdete do toho?