Tajemství produktivity

16. 1. 2025

V práci strávíme, podle výzkumů PeopleCommu (2003), po kouskách celkem 20 let života. Není tedy divu, že se neustále snažíme naše pracovní prostředí dělat příjemnějším a hezčím. Jedním z nejefektivnějších způsobů, jak si vylepšit pracovní prostor i náladu, je jednoznačně hudba.

Správně zvolená hudba může mít výrazný vliv na naši schopnost soustředit se, snižovat stres a zvyšovat celkovou pracovní efektivitu. Ale jakou zvolit?

Klidné melodie, jako je klasická hudba nebo jemné jazzové skladby, mohou snížit hladinu kortizolu, hormonu stresu, a přinést pocit klidu a pohody. Hudba ale může sloužit i jako skvělý motivátor. Rytmická hudba může zvýšit vaši energii. Rychlejší skladby jsou ideální pro úkoly vyžadující více energie nebo kreativní myšlení.

Dalším benefitem hudby v kanceláři je vytvoření pracovního rytmu. Poslech některých hudebních žánrů během různých částí dne může signalizovat vašemu mozku, kdy je čas na soustředěnou práci a kdy na přestávky. Můžete tak využít svůj čas na maximum. Pustit si klidnou pomalou muziku ve chvíli, kdy se vrátíte dobře najedení z oběda asi není nejlepší nápad, pracoviště by se vám mohlo změnit na noclehárnu. Také se samozřejmě musíte domluvit se svými kolegy a vzájemně si vyjít vstříct, protože hudební vkus se může i dost příkře lišit. Pořád jde ale především o hudební kulisu, takže není třeba vyostřovat debatu. 

Až budete příště potřebovat zvýšit produktivitu nebo zlepšit náladu, nemusíte hned běžet ke kávovaru. Nejdřív zvažte, jestli by nepomohl Mozart nebo Bach. Hudba má schopnost proměnit běžný pracovní den v opravdový zážitek!