Jak chránit děti před mrazem

10. 1. 2026

Mrazivé počasí umí potrápit každého. U dětí to ale platí dvojnásob. Jejich tělo se ochlazuje rychleji a často samy neřeknou, že je jim zima. Právě proto je dobré vědět, jak je v zimě oblékat, aby jim bylo venku příjemně a bezpečně.

Kojenci a malé děti patří mezi nejcitlivější skupiny. Teplo ztrácejí hlavně přes hlavu, ruce a nohy a hůř si ho udržují. Pokud jsou v kočárku a nehýbou se, potřebují víc vrstev než dospělí.

Vrstvení je nejlepší pomocník

Ideální je oblékat děti do několika lehčích vrstev. První vrstva má udržet pokožku v suchu, druhá zahřeje a třetí ochrání před větrem a sněhem. Když je potřeba, jednu vrstvu snadno přidáte nebo zase sundáte.

Maličkosti, na které se zapomíná

Čepice, rukavice a teplé ponožky jsou v zimě samozřejmost. Oblečení ani boty by ale neměly být těsné – studené prsty často znamenají, že něco škrtí. Pozor i na vlhké oblečení, v tom se dítě ochladí velmi rychle.

Když je lepší se vrátit domů

Pokud fouká silný vítr, teploty klesají hluboko pod nulu nebo je dítě unavené či nemocné, venkovní pobyt raději zkraťte. Jakmile si dítě začne stěžovat na zimu, brnění prstů nebo má bledou pokožku, je čas jít do tepla.

Zima nemusí být strašák

Správně oblečené dítě si může zimu užít. Čerstvý vzduch, pohyb a společné chvíle venku dělají dobře tělu i náladě. Stačí trochu pozornosti a přizpůsobit oblečení počasí – a zima se může stát příjemnou součástí dne.