Kde vznikají ty nejlepší nápady

7. 4. 2025

Znáte ten moment, kdy sedíte nad prázdným papírem, obrazovkou...a nic? A pak… o půlnoci ve sprše nebo na procházce vám to najednou sepne. Tady je ten háček: nejlepší nápady často přicházejí, když je vůbec nehledáme. A taky se nám to často ani trochu nehodí.

Ale kdy jsme vlastně nejvíc kreativní?

Ráno pro sovy, večer pro skřivany

Zní to jako protimluv, ale je to fakt. Jedna studie ukázala, že lidé jsou často nejkreativnější ve chvílích, kdy jsou „mentálně mimo provoz“. Pro skřivany (neboli ranní typy) to může být odpoledne nebo večer, pro sovy zase dopoledne. Proč? Protože mozek tehdy pracuje trochu roztržitě, což paradoxně pomáhá tvořivosti – spojuje věci, které by za plné koncentrace nikdy nespojil.

Nápady mimo pracovní stůl

Vědci tomu říkají default mode network – režim, kdy mozek běží na pozadí. Právě tehdy vznikají nečekaná spojení mezi myšlenkami. Proto nás tolik napadá v autě, při vaření, ve sprše, při venčení psa. Tělo dělá něco automatického – a mozek si konečně dovolí „uletět“. A právě tehdy často přijde ten nápad. Moje osobní doporučení je brát si sebou malý notýsek na poznámky.

Těsně před spaním nebo dokonce ve snu

Stav mezi bdělostí a spánkem je malý zázrak. Kreativci jako Edison nebo Dalí si ho vědomě navozovali – usínali s klíčem v ruce, který jim při uvolnění spadl na zem a probudil je. Právě v ten moment – v polospánku – vznikají nápady, které se zdají „mimo realitu“, ale přitom fungují. Vědecky se tomu říká hypnagogický stav. Zkuste si do postele dát poznámkový blok – budete se divit.

Někdy se vyplatí nudit se

Kreativita miluje volnost. Když jste pod tlakem, mozek se stáhne do režimu „řeším krizi“ – soustředí se na přežití, ne na vymýšlení písně, sloganu nebo nápadu na projekt. Kreativní zóna je často tichá, pomalá, zvídavá. Potřebujete v ní být v pohodě – a ideálně lehce znuděný.

A je na to nějaký konkrétní čas dne?

Překvapivě ano – většina lidí hlásí, že nejvíc nápadů mají mezi 22:00 a 2:00. Není divu – ticho, klid, tma, žádné notifikace... V tu dobu si mozek může dělat, co chce. Ale pozor. Funguje to pouze krátkodobě. Třetí den po sobě budete ve dvě ráno pravděpodobně rádi že jste rádi.

Co z toho plyne?

Chcete být kreativní? Tak na to netlačte. Udělejte si prostor. Dejte si sprchu, jděte se projít, zkuste si na chvíli nedat cíl. Přestaňte „sedět a čekat na nápad“. Mozek si to najde sám.

A až to přijde, buďte připravení. Mějte po ruce mobil, zápisník, nebo prostě jen ochotu se tím nápadem nechat unést.

Protože nejvíc kreativní jsme, když na to zrovna nemyslíme.