MENU
Poslouchat rádio
Jednoduché jóga pozice pro sváteční relax

Jednoduché jóga pozice pro sváteční relax

Sváteční období bývá plné radosti, ale i stresu. Nákupy, balení dárků a přípravy na rodinné oslavy... Proto je důležité najít chvíli pro sebe a věnovat se i relaxaci. Jemné protažení je ideální způsob, jak si odpočinout a uvolnit nejen tělo, ale i mysl.  1. Pozice kočky a krávy (Marjaryasana - Bitilasana) Začněte hezky od podlahy, v pozici kočky a krávy. Uvolní napětí v páteři a zlepší její …
Copyright © 2025 MEDIA MARKETING SERVICES a.s., All Rights Reserved.