Akrojóga: Spojení síly, důvěry a radosti pro všechny generace!

21. 10. 2024

V dnešních Zlatých českých ručičkách si Petr Slíva povídal s Janou Vítovou z Chomutova, která se věnuje a trénuje tzv. akrojógu, jógu s akrobatickými prvky, vhodnou pro páry i jednotlivce všech věkových kategorií. Chcete-li v sobě objevit netušené možnosti, Jana vám je pomůže najít. Více zde.

Co to vlastně akrojóga je?

„Akrojóga je vlastně párové cvičení, které zahrnuje prvky párové akrobacie, jógy a určitých terapeutických technik na uvolnění a protažení.“

Je to nebezpečné?

„Já říkám, že každý sport nese nějaké své riziko. U té akrojógy bych to ale tak černě neviděla. U každého sportu se může něco stát, ale když se to dělá správně, má to své benefity. U akrojógy je to po fyzické stránce hlavně o posílení a protažení těla, se zaměřením na střed těla. Po psychické stránce to zase uvolňuje endorfiny. Lidé mají radost, když zvládnou nějakou pozici.“

Je to sport vhodný pro každého?

„Já bych řekla, že ano. Jak pro děti s rodiči, tak pro dospělé. Vždy ráda říkám, že to mohou dělat malí, velcí, tlustí i tencí.“

Když se k vám někdo na kurz přihlásí, musí se rovnou hlásit v páru?

„Nemusí. Je to samozřejmě výhoda, ale je to skvělé třeba pro partnery nebo rodiče s dětmi. Prohlubuje to vazbu a důvěru mezi nimi.“