MENU
Všechny podcasty
Zdraví v hlavě
epizody

Zdraví v hlavě

Moderátor Vlasta Suk rozebírá témata zdraví s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou z VIPcentra zdraví

EPIZODY
ZDRAVÍ V HLAVĚ -SNAŽÍTE SE ZHUBNOUT? POZOR NA JOJO EFEKT. RADÍME, JAK SE MU VYHNOUT A VYSVĚTLUJEME, PROČ MŮŽE BÝT PRO NAŠE ZDRAVÍ NEBEZPEČNÝ
3. března 2025

ZDRAVÍ V HLAVĚ -SNAŽÍTE SE ZHUBNOUT? POZOR NA JOJO EFEKT. RADÍME, JAK SE MU VYHNOUT A VYSVĚTLUJEME, PROČ MŮŽE BÝT PRO NAŠE ZDRAVÍ NEBEZPEČNÝ

Co je jojo efekt? A co dělat, když po rychlém zhubnutí nastane? I to zjišťoval moderátor Vlasta Suk v rozhovoru s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou.

„…jojo efekt je každý extrém, po kterém se vlastně vrátíte do toho původního, co jste dělali špatně a může to být v jakékoli oblasti, nejenom v hubnutí.“ říká Hanka z brněnského VIPcentra zdraví.

Dále si povídali o tom, co ho způsobuje, jak vzniká, nebo jaká je prevence.

Poslechněte si 27. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

26 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ - POCIŤUJETE NA SOBĚ ZIMNÍ ÚNAVU? PORADÍME, JAK SE O SEBE STARAT NEJEN V CHLADNÉM OBDOBÍ ROKU.
3. února 2025

ZDRAVÍ V HLAVĚ - POCIŤUJETE NA SOBĚ ZIMNÍ ÚNAVU? PORADÍME, JAK SE O SEBE STARAT NEJEN V CHLADNÉM OBDOBÍ ROKU.

Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou a také se specialistou celostní medicíny Danielem Petlákem.

Probírali problematiku uspěchaného začátku roku, ve kterém lidé často nevnímají své tělo a chodí z práce velmi vyčerpaní.

Dáváte sobě a svému tělu péči, kterou v zimě nutně potřebuje? Jak by měl vypadat jídelníček, který nás prohřeje? Dovolíte se zastavit a odpočívat?

V tomto podcastu uslyšíte techniky a návody, jak vědomě a přirozeně prožít zimní čas.

Poslechněte si 26. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

37 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ-NEVHODNÁ VÝŽIVA SENIORŮ MŮŽE MÍT NEGATIVNÍ DOPAD NA JEJICH ZDRAVÍ. PŘINÁŠÍME RADY, JAK DOCÍLIT SPRÁVNÉHO ROZLOŽENÍ STRAVY
6. ledna 2025

ZDRAVÍ V HLAVĚ-NEVHODNÁ VÝŽIVA SENIORŮ MŮŽE MÍT NEGATIVNÍ DOPAD NA JEJICH ZDRAVÍ. PŘINÁŠÍME RADY, JAK DOCÍLIT SPRÁVNÉHO ROZLOŽENÍ STRAVY

Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou.

Tématem jejich rozhovoru byla výživa seniorů.

Jaké jsou základní problémy u seniorů v oblasti stravy? Co by měli starší lidé jíst a pít a jaké potraviny a nápoje jim naopak škodí?

Poslechněte si 25. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

31 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ - JAK NEJLÉPE ŘEŠIT RODINNÉ, SOUSEDSKÉ NEBO PRACOVNÍ KONFLIKTY? MEDIACE MŮŽE BÝT TOU SPRÁVNOU CESTOU!
2. prosince 2024

ZDRAVÍ V HLAVĚ - JAK NEJLÉPE ŘEŠIT RODINNÉ, SOUSEDSKÉ NEBO PRACOVNÍ KONFLIKTY? MEDIACE MŮŽE BÝT TOU SPRÁVNOU CESTOU!

Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal nejen s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou, ale také s mediátorkou Ing. Viktorií Ovesnou.

Společně rozebírali téma mediace jako účinného a klidného způsobu řešení malých i velkých sporů.

Pro koho je mediace vhodná? Jak probíhá? A co všechno může mediátor nabídnout? Poslechněte si tento inspirativní rozhovor!

Poslechněte si 24. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

25 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ - POČET OBÉZNÍCH DĚTÍ V ČESKÉ REPUBLICE PRUDCE STOUPÁ. VYSVĚTLUJEME, PROČ TOMU TAK JE A RADÍME, JAK TEMPO NÁRŮSTU PŘÍPADŮ ZMÍRNIT.
4. listopadu 2024

ZDRAVÍ V HLAVĚ - POČET OBÉZNÍCH DĚTÍ V ČESKÉ REPUBLICE PRUDCE STOUPÁ. VYSVĚTLUJEME, PROČ TOMU TAK JE A RADÍME, JAK TEMPO NÁRŮSTU PŘÍPADŮ ZMÍRNIT.

Tématem dnešního podcastu byla obezita u dětí.

Moderátor Vlasta Suk společně s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou v rozhovoru rozebírají její možné příčiny, ale i dopady na zdraví dětí.

Jaký je nejkritičtější věk vzniku obezity u dětí? Jakým způsobem by rodiče měli s dětmi komunikovat a jaká je prevence?

Poslechněte si 23. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

27 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ-PRAVIDELNÝ POHYB PRODLUŽUJE ŽIVOT A POZITIVNĚ MŮŽE OVLINIT I NAŠI PSYCHIKU
7. října 2024

ZDRAVÍ V HLAVĚ-PRAVIDELNÝ POHYB PRODLUŽUJE ŽIVOT A POZITIVNĚ MŮŽE OVLINIT I NAŠI PSYCHIKU

Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal nejen s výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou, ale také s majitelem vzdělávacího zařízení Fitness Institut Janem Cahou.

Hlavním tématem rozhovoru byl sport a pohyb, kterého mají lidé čím dál méně.

Jak často bychom měli být v pohybu a proč je sport pro zdraví tolik důležitý? Jak může ovlivnit naši psychiku? A existuje nějaký recept, jak si sport zamilovat?

Poslechněte si 22. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

38 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ-VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ SE SVÝMI KLIENTY OPAKOVANĚ SKLÍZÍ ÚSPĚCHY DOMA I VE SVĚTĚ
5. srpna 2024

ZDRAVÍ V HLAVĚ-VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ SE SVÝMI KLIENTY OPAKOVANĚ SKLÍZÍ ÚSPĚCHY DOMA I VE SVĚTĚ

V tomto podcastu si moderátor Vlasta Suk povídal nejen s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou z VIPcentra zdraví, ale také s vítězem soutěže “Proměna roku 2023” Davidem Ludínem.

David zhubl neuvěřitelných 67 kg a na podzim vyrazí naši republiku reprezentovat do Anglie v rámci soutěže Slimmer of the year.

„…je to pro mě čest a velký závazek a budu rád, že se třeba díky mému příběhu podaří zhubnout i ostatním, kteří nemají odhodlání.“ říká David.

Kolik kilogramů David vážil před proměnou, co bylo pro něj nejtěžší a jak zvládal přípravu na soutěž?

Odpovědi se dozvíte v 21. dílu seriálu „Zdraví v hlavě“.

25 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ-JAK LÉČIT A VYLÉČIT ANOREXII?  POVÍDALI JSME SI SE ŽENOU, KTERÁ SI NEMOCÍ PROŠLA
1. července 2024

ZDRAVÍ V HLAVĚ-JAK LÉČIT A VYLÉČIT ANOREXII? POVÍDALI JSME SI SE ŽENOU, KTERÁ SI NEMOCÍ PROŠLA

„…k vyléčení pro mě bylo největší motivací mít děti. A co mě potom uzdravilo bylo to, že jsem potkala svého nynějšího manžela a tam jsem to ze dne na den přestala řešit.“ říká Martina Hrnčířová, která anorexií onemocněla ve svých 17. letech.

Co může být spouštěčem této nemoci? Jak se pozná začátek anorexie a dá se léčba zvládnout bez pomoci odborníků?

Odpovědi zjišťoval moderátor Vlasta Suk.

Poslechněte si 20. díl seriálu „Zdraví v hlavě“ s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou.

28 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ-POČET LIDÍ S PORUCHAMI PŘÍJMU POTRAVY KAŽDOROČNĚ PŘIBÝVÁ. RADÍME JAK TĚMTO NEMOCEM PŘEDEJÍT, JAK JE POZNAT A TAKY JAK JE LÉČIT
3. června 2024

ZDRAVÍ V HLAVĚ-POČET LIDÍ S PORUCHAMI PŘÍJMU POTRAVY KAŽDOROČNĚ PŘIBÝVÁ. RADÍME JAK TĚMTO NEMOCEM PŘEDEJÍT, JAK JE POZNAT A TAKY JAK JE LÉČIT

Poruchami příjmu potravy u nás trpí tisíce lidí.

S výživovou poradkyní z brněnského VIPcentra zdraví Hankou Borkovcovou jsme se zaměřili na anorexii, bulimii a záchvatové přejídání.

Lze tato onemocnění odhalit včas? Existuje prevence? A co dělat, když už některá z těchto nemocí propukne naplno?

Nejen to zjišťoval moderátor Vlasta Suk.

Poslechněte si 19. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

32 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ-VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ Z VIPCENTRA ZDRAVÍ RADÍ JAK ZDRAVĚ ZHUBNOUT DO PLAVEK
6. května 2024

ZDRAVÍ V HLAVĚ-VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ Z VIPCENTRA ZDRAVÍ RADÍ JAK ZDRAVĚ ZHUBNOUT DO PLAVEK

Léto se pomalu hlásí o slovo a mnozí začnou řešit, jak shodit nějaké to „kilčo“.

Co nám dělá při hubnutí do plavek největší problém? Jakých chyb se nejčastěji dopouštíme?  Čeho bychom se měli vyvarovat? A je reálné zdravě zhubnout během pár měsíců?

Nejen to zjišťoval moderátor Vlasta Suk.

Poslechněte si 18. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

27 minut
ZDRAVÍ V HLAVĚ-VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ Z VIPCENTRA ZDRAVÍ ROZŠIŘUJE SVŮJ TÝM. MOŽNÁ HLEDÁ PRÁVĚ VÁS!
8. dubna 2024

ZDRAVÍ V HLAVĚ-VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ Z VIPCENTRA ZDRAVÍ ROZŠIŘUJE SVŮJ TÝM. MOŽNÁ HLEDÁ PRÁVĚ VÁS!

„Pokud by měl někdo zájem pomáhat lidem a starat se o jejich zdraví, ráda si je vezmu do svého týmu,“ říká výživová poradkyně Hanka Borkovcová.

Co byste měli splňovat, a jaké benefity vás čekají?

Nejen to zjišťoval moderátor Vlasta Suk.

Poslechněte si 17. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

22 minut
SERIÁL ZDRAVÍ V HLAVĚ SI NAŠEL TISÍCE PŘÍZNIVCŮ. VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ ZALOŽILA I FACEBOOKOVÝ PROFIL
4. března 2024

SERIÁL ZDRAVÍ V HLAVĚ SI NAŠEL TISÍCE PŘÍZNIVCŮ. VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ ZALOŽILA I FACEBOOKOVÝ PROFIL

„Natáčení těchto podcastů je pro mě velmi přínosné. Ve všech rozhovorech se snažím posluchače pozitivně naladit a jsem velmi ráda, že mám kladné zpětné vazby nejenom od svých klientů, ale i od „cizích“ posluchačů,“ říká Hanka Borkovcová z brněnského VIPcentra zdraví.

Jejím cílem bude v tomto roce rozšířit svůj tým na mnoha místech České republiky.

Jaký přínos to bude mít pro klienty? Proč se Hanka rozhodla natáčet tyto rozhovory a z jakého důvodu založila facebookový profil Zdraví v hlavě?

Nejen o tom si s ní povídá moderátor Vlasta Suk.

Poslechněte si 16. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

20 minut
PODCAST

Naše další stanice Rádia Blaník

LIVE
Rádio BLANÍK - Morava a Slezsko
Pohodové české rádio
Největší z nálezů a ztrát
MICHAL DAVID
Největší z nálezů a ztrát - MICHAL DAVID
LIVE
BLANÍK CZ
Hezky česky celý den
Markétka
MARIE ROTTROVÁ
Markétka - MARIE ROTTROVÁ
LIVE
BLANÍK Oldies
Nejlepší hudba 60., 70. a 80. let
Viva Las Vegas
ELVIS PRESLEY
Viva Las Vegas - ELVIS PRESLEY
Copyright © 2025 MEDIA MARKETING SERVICES a.s., All Rights Reserved.