Zdraví v hlavě

Nabrali jste během Vánoc „nějaké to kilo navíc?“

Máme pro vás tipy, jak nejlépe zhubnout po svátcích. Poradíme, jak se dostat zpátky do zdravějšího režimu a také se dozvíte, proč je v zimním období důležité jíst tepelně zpracovanou stravu.

To vše probíral moderátor Vlasta Suk s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou.

Poslechněte si 10. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

V tomto vánočním speciálu vám poradíme, jak si svátky užít v radosti a bez stresu. Zaměříme se na “hrozby”, které jsou s Vánocemi spojené a taky nabídneme recepty na dietnější štědrovečerní menu.

Jak udělat bramborový salát zdravěji, aby si přitom zachoval svoji chuť? A co s takovou klasikou, jakou je smažený kapr? To a mnohem více se dozvíte v tomto podcastu.

Poslechněte si 9. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Tentokrát si moderátor Vlasta Suk s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou povídal o emocích.

Věděli jste, že potlačování emocí pro nás může být nebezpečné? Jaké emoce máme a jak s nimi pracovat? To vše se dozvíte v tomto podcastu a také vám mimo jiné prozradíme, co je to emoční tuk, rozebereme jeho klady a zápory.

Poslechněte si 8. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

V tomto rozhovoru rozebereme, jaký je rozdíl mezi cukrovkou 1. a 2. typu. Dozvíte se jak vzniká, jaké jsou její příznaky a především možnosti léčby.

Jak by měl vypadat správný jídelníček diabetika, může jíst sladké? Jaké metody léčby preferují lékaři? Jsou ohroženy i děti?

Na tyto a další otázky moderátorovi Vlastimilu Sukovi odpovídají výživová poradkyně Hanka Borkovcová a výživový specialista Lukáš Vrána.

Poslechněte si 7. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Víte, že stres může být v určitých situacích i prospěšný? Jaké jsou druhy stresu? A jaké antistresové tipy Hanka doporučuje?

To vše zjišťoval moderátor Vlasta Suk. Řeč přišla také na to, jaký má vliv okolí na klienta a na jeho zdravé stravování. Věděli jste, že pro správnou životosprávu není důležité jen CO jíme, ale i JAK jíme?

Poslechněte si 6. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

„Za tři roky pravidelného docházení k Hance jsem nejenom několikrát zhubl, ale zlepšilo se mi i zdraví, tlak mám téměř v pořádku,“ říká herec, kterého už roky pravidelně vídáme jakožto Lumíra Nykla v seriálu Ulice.

Co je důležité překonat na začátku procesu hubnutí? Prošel si někdy krizí a jaké další herce svou proměnou inspiroval?

To vše a mnohem více zjistil moderátor Vlasta Suk.

Poslechněte si 5. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk se od výživové poradkyně Hanky Borkovcové z VIPcentrazdraví mimo jiné dozvěděl, že při zdravém hubnutí je jednou z nejdůležitějších věcí spánek. V tomto podcastu proto uslyšíte mnoho tipů ohledně spánkové hygieny.

Dozvíte se také, proč je tak důležitý pohyb, co bychom měli ideálně pít a co naopak nepít pro nastartování úspěšné redukce.

Poslechněte si 4. díl seriálu „Zdraví hlavě“.

Jak zjistil moderátor Vlasta Suk, hypnóza může odhalit příčiny vzniku některých zdravotních problémů.

Komu konkrétně může pomoci a jakým způsobem probíhá? Je vhodná pro všechny? A proč mají někteří lidé z hypnózy strach?

Na tyto a další otázky odpověděly výživová poradkyně Hanka Borkovcová a specialista na hypnózu Vanda Takáčová.

Poslechněte si 3. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

„Do té doby, než lidé přišli ke mně, tak přežívali. Jakmile prošli naším programem, získali více energie, vrátili se ke svým koníčkům a začali opět žít naplno.“ Prozradila Hanka Borkovcová z VIPcentrazdraví.

Moderátor Vlasta Suk mimo jiné zjistil, že veškerá vyšetření probíhají v přátelském duchu, o klienty je profesionálně postaráno a díky přístrojovému vybavení se každý klient dozví, jak je na tom jeho zdravotní stav a jak případný problém řešit.

Poslechněte si 2. díl seriálu „Zdraví hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk si bude každý týden povídat s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou.

V tomto prvním podcastu se např. dozvíte, čemu všemu se Hanka věnuje, jakým způsobem se snaží svým klientům pomáhat, nebo jaké byly její začátky.

A proč název ZDRAVÍ V HLAVĚ? I to nám Hanka objasní.