Zdraví v hlavě

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si ve studiu opět povídali s RNDr. Mgr. Rostislavem Václavkem, odborníkem na funkční dýchání.

I tentokrát byla hlavní náplní rozhovoru problematika nesprávného dýchání. V této epizodě se dozvíte, jakou roli hraje dech při pohybu, jaký má vliv na naši psychiku nebo v čem děláme nejčastější chyby.

Může být přehnané „hluboké dýchání“ kontraproduktivní? A jak nosní dýchání ovlivňuje kondici?

Poslechněte si 40. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si ve studiu povídali s RNDr. Mgr. Rostislavem Václavkem, odborníkem na funkční dýchání.

Hlavní náplní rozhovoru byla problematika nesprávného dýchání, které trápí většinu z nás. Jak poznáme, že nedýcháme správně? Co se děje v těle při používání nesprávné techniky dýchání a jak může její zlepšení ovlivnit náš spánek?

Poslechněte si 39. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví tentokrát přivítali stylistku Martinu Zemanovou.

V této epizodě si povídali o sebepřijetí, ženské kráse a o tom, proč se tolik žen necítí hezkých – i když jsou.

Řeč přišla také na to, jak nás ovlivňuje vnitřní dialog, srovnávání a strach být vidět.

Poslechněte si 38. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si tentokrát povídali o tom, co trápí nejednoho člověka – jak nejlépe po Vánocích shodit nějaké to kilčo.

V rozhovoru se dozvíte, proč je potřeba tělo v lednu na redukci připravit. Jakým způsobem začít, abychom se vyhnuli začátečnickým chybám a rozjeli hubnutí naplno?

Poslechněte si 37. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si tentokrát povídali o Vánocích.

V rozhovoru se dozvíte, jak si adventní čas užít a nestresovat se, proč bychom k sobě neměli být o Vánocích „tvrdí“, nebo jak můžete tradiční vánoční pokrmy udělat zdravěji.

Jak docílit toho, aby si Vánoce užili všichni členové rodiny? A proč děti nenutit jist to, co jim nechutná?

Poslechněte si 36. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si tentokrát povídali s výživovým specialistou Ing. Lukášem Vránou.

Hlavní náplní rozhovoru byla obezita a nejnovější trendy v její léčbě, kterými jsou injekce na hubnutí.

Jak fungují, jaké jsou benefity a hrozí nějaká rizika?

Poslechněte si 35. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk si s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou z Brněnského VIPcentra zdraví povídal o alkoholu a jeho vlivu na hubnutí. Jaké dopady má alkohol na naše tělo v kombinaci s léky, a jaká je jeho doporučená denní dávka při hubnutí? Dále se dozvíte, zda existuje alergie na alkohol a jak ji můžeme rozpoznat.

Poslechněte si 34. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk si s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou z Brněnského VIPcentra zdraví povídal o tom, co může vést k nesprávnému a nezdravému hubnutí. Jsou to dezinformace, kterými se bohužel spoustu lidí řídí. V podcastu rozebíráme deset nejrozšířenějších.

Poslechněte si 33. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si tentokrát povídali s autorkou projektu „Emoční tuk“ Bc. Martinou Kulichovou, MBA.

Hlavní náplní rozhovoru byl emoční tuk, který vzniká na základě naší vnitřní nepohody. Jaké jsou jeho klady a zápory? Jak se liší od běžného tuku a jakým způsobem se ho můžeme zbavit?

Poslechněte si 32. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví vám tentokrát představí projekt „Změň se s Hankou“, který už má letitou tradici.

„Spousta lidí nemá možnost absolvovat proces redukce nebo změny životního stylu z finančních důvodů. Proto jsem se rozhodla vybrat každý rok jednoho klienta a změnit mu život na náklady našeho centra“ říká s úsměvem Hanka.

Jak se můžete přihlásit, a co vše byste měli splňovat, pokud se chcete stát součástí projektu?

Poslechněte si 31. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si tentokrát povídali s Hankou Foralovou, vítězkou soutěže “Proměny roku 2024” v kategorii Držák roku.

„Mám obrovskou radost, že díky mé proměně mohu být inspirací pro ostatní.”  konstatuje Hanka. Ta během deseti měsíců zhubla 22 kg a svoji váhu si drží už více jak tři roky.

Co se v jejím životě změnilo a co by poradila lidem, kteří chtějí také zhubnout a váhu si udržet?

Poslechněte si 30. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si tentokrát povídali o potravinových produktech The 1:1 Diet.

Tyto potravinové fortifikované potraviny, se kterými Hanka pracuje více než 10 let, jsou u klientů velmi oblíbené: „Mým klientům jednak velmi chutnají, ale především díky nutričně vyváženému složení po nich nemají hlad, ani chuť na další jídlo.“ konstatuje Hanka.

Proč tomu tak je? Kde je můžete pořídit? A jak se liší od „podobných“ produktů, které se dají koupit v obchodech?

Poslechněte si 29. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.