Blíží se říjnová výzva 10 000 kroků!
.jpg)
Chůze je nejpřirozenějším lidským pohybem. Chození posiluje naše tělo i mysl. Bohužel se často stává, že člověk prosedí celý den v práci a pak jede domů autem. Denně tak ujde minimální počet kroků a zadělává si na vážné nemoci. Hlavním cílem výzvy je tedy vrátit chůzi do našeho života.
Cílem projektu bylo a je motivovat k pravidelné aktivitě vykonané po svých vlastních nohou, a to alespoň po dobu jednoho měsíce. Výzva 10 000 kroků pracuje s magickou hranicí deseti tisíc, což zhruba odpovídá 7,5 kilometru. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby byl organismus odolnější. Důležitější, než objem je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí.
Zúčastnit se může kdokoli ve věku od 6 let. Je potřeba vyplnit registrační formulář a účastníci mladší 18 let musí při registraci doložit souhlas rodičů. Účast je zdarma. Zájemce může do výzvy nahrát libovolný počet aktivit (chůze, běh, nordic walking).
I přesto, že jsou záznamy namátkově kontrolovány organizátory, je při jejich nahrávání spoléháno na fair play účastníků. Důležité není vyhrát, ale udělat něco pro své zdraví. Kdo podvádí, podvádí především sám sebe!
Všechny potřebné informace jsou k dispozici zde.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)