Kůže po zimě: Jak se o ni správně postarat?

10. 3. 2025

Zima je pro naši pokožku náročné období. Chladné počasí, vítr a suchý vzduch mohou způsobit dehydrataci, podráždění a ztrátu přirozené elasticity. Po zimě je důležité věnovat jí zvláštní péči, aby se opět stala hladkou, zdravou a hydratovanou. Jak na to?

Během zimních měsíců pokožka často trpí. Chlad venku a suchý vzduch v místnostech ji vysušují, což může vést k loupání, zarudnutí nebo dokonce prasklinám na kůži. V zimě se zpomaluje produkce mazu, který pokožku přirozeně chrání a to je důvod, proč bývá pleť často citlivější. Navíc používání horké vody při sprchování nebo koupání může pokožku ještě více oslabit.

Jak o pokožku po zimě pečovat?

1. Hydratace je klíčová
   Po zimě je důležité doplnit ztracenou vlhkost. Používejte kvalitní hydratační krémy nebo oleje, které obsahují například kyselinu hyaluronovou, glycerin nebo ceramidy. Tyto složky pomáhají zadržet vodu v pokožce a obnovují její přirozenou bariéru.

2. Exfoliace
   Po zimě je kůže často pokrytá odumřelými buňkami, což může způsobovat její matný vzhled. Exfoliace je ideálním způsobem, jak odstranit suchou kůži a podpořit regeneraci. Volte jemné peelingy, které nepoškodí pokožku, ale zároveň ji osvěží a dodají ji zdravý vzhled.

3. Ochrana před sluncem
   I když je na jaře slunce méně intenzivní, nezapomeňte na ochranu před UV zářením. Po zimním období může být pokožka citlivější na slunce, což může vést k rychlému spálení. Používejte krémy s SPF, které chrání před škodlivinami.

4. Dostatek vody
   Pokožka bude vždy vypadat zdravěji, když je dostatečně hydratovaná zevnitř. Nezapomeňte pít dostatek vody každý den, abyste podpořili správnou funkci pokožky.

5. Vyvážená strava
   Vitamíny a minerály hrají velkou roli ve zdraví pokožky. Zajistěte si dostatek vitamínů A, C a E, které podporují regeneraci pokožky a chrání ji před volnými radikály. Mléčné výrobky, ryby, ořechy a ovoce by měly tvořit součást vaší stravy.

Speciální péče pro citlivou pokožku

Pokud máte citlivou pleť, v zimě se může stát ještě více podrážděnou. Pro takovou pokožku je důležité vybírat produkty bez parfémů a alkoholů, které by mohly pokožku ještě více vysušit. Místo toho sáhněte po krémech a olejích s přírodními složkami, jako je aloe vera nebo levandule.