Suché ruce v zimě: Proč vznikají a jak se proti tomu bránit

15. 1. 2025

Zima přináší mnohé radosti, jako jsou zasněžená krajina a zimní sporty, ale může být také obdobím, kdy naše pokožka trpí. Jednou z nejčastějších obtíží jsou suché a popraskané ruce. Tento problém řeším každou zimu a tak se s vámi ráda podělím o pár užitečných informací. 

Proč jsou ruce v zimě suché?

Suché ruce v zimě jsou způsobené kombinací chladu, větru a snížené vlhkosti vzduchu. Tyto faktory narušují přirozenou ochrannou bariéru pokožky, což vede ke ztrátě vlhkosti. Dalšími příčinami mohou být:

1. Časté mytí rukou – Mýdla a horká voda smývají přirozené oleje pokožky.
2. Vystavení chemikáliím – Domácí čistící prostředky mohou pokožku dráždit.
3. Nedostatečná ochrana – Nenosení rukavic v mrazu a větru zhoršuje stav pokožky.

Jak předcházet suchým rukám

Abyste minimalizovali riziko suchých rukou, je důležité dodržovat několik zásad:

1. Používejte hydratační krémy
   • Investujte do kvalitního krému na ruce, který obsahuje přísady jako glycerin, bambucké máslo nebo kyselinu hyaluronovou. Nanášejte ho po každém umytí rukou a před spaním.
2. Noste rukavice
   • Chraňte ruce před mrazem a větrem teplými rukavicemi. Při úklidech nebo mytí nádobí používejte gumové rukavice.
3. Mýdlo a voda
   • Vybírejte jemná mýdla bez parfemace a alkoholu. Myjte si ruce vlažnou, nikoliv horkou vodou.
4. Vyvarujte se vysušujících produktů
   • Alkoholové dezinfekce mohou pokožku vysušit. Pokud je musíte používat, ihned poté naneste hydratační krém.
5. Dodávejte pokožce hydrataci
   • Pravidelně případně aplikujte hydratační masky na ruce. Na noc můžete použít hutnější mast a bavlněné rukavice pro intenzivní regeneraci.

Přírodní řešení pro suché ruce

Pokud dáváte přednost přírodní kosmetice, zkuste některé z následujících surovin:

• Kokosový olej – Hydratuje a regeneruje popraskanou pokožku.
• Med – Přírodní zvlhčovač, který podporuje hojení.
• Ovesné vločky – Uklidňují podrážděnou pokožku, lze je přidat do koůpelí na ruce.

Co dělat, když jsou ruce už popraskané?

Pokud je pokožka na rukou už popraskaná, je třeba ji zvláště pečlivě ošetřit:

1. Vyhněte se dalšímu dráždění – Minimalizujte kontakt s vodou a chemikáliemi.
2. Použijte léčivé masti – Například ty s obsahem panthenolu nebo alantoinu.
3. Navštivte dermatologa – Pokud problémy přetrvávají nebo jsou velmi závažné.

Suché ruce v zimě nemusí být nevyhnutelným problémem. S trochou prevence a pravidelnou péčí si můžete udržet pokožku hebkou a zdravou po celé zimní období.