Cesta ke klidu i zdraví. Čchi-kung nás učí pracovat s tělem i myslí

V dalším dílu Zlatých českých ručiček se představila Michaela Sklářová. Lektorka Čchi-kungu přiblížila staré čínské cvičení, které propojuje pohyb, dech i psychiku.

Čchi-kungu má kořeny v tradiční čínské medicíně a pracuje s energií v těle.

„Čchi-kungu jsou staročínská cvičení pro zdraví a dlouhověkost. Čchi znamená životní sílu a kung kultivaci, tedy jde o kultivaci naší životní energie.“

Tato energie podle ní proudí v drahách zvaných meridiány. Právě s nimi pracuje například i akupunktura.

„Cvičení pomáhá harmonizovat tělo, mysl i ducha a podporuje přirozenou rovnováhu.“

Podobnost s Tai Chi není náhoda

Mnoha lidem Čchi-kungu připomíná známé Tai Chi. A není to náhoda.

„Tai Chi v sobě obsahuje praxi Čchi-kungu, tyto směry jdou ruku v ruce.“

Nejde jen o pohyb

Na první pohled může Čchi-kungu působit jako nenáročné cvičení. Ve skutečnosti ale sahá mnohem hlouběji.

„Není to jen cvičení. Je to proměna člověka, jeho návyků a postojů, které se odrážejí v těle i v životě.“

Důležitou roli hrají i emoce.

„Negativní emoce, jako strach nebo úzkost, mohou vytvářet v těle blokády. Čchi-kungu pomáhá tyto bloky uvolnit a přinést změnu.“

Práce s pomalým pohybem a dechem pak vede nejen ke zklidnění, ale i ke zlepšení psychiky a celkového zdraví.

Kurzy pro začátečníky i pokročilé

Zájemci se mohou zapojit bez ohledu na zkušenosti.

„Na stránkách najdete kurzy pro úplné začátečníky a můžete postupně pokračovat dál. Máme i školu pro budoucí lektory.“

Lekce probíhají v Praze i nově v Českém Krumlově.

„Působíme v Praze 8 a nově otevíráme pobočku v Českém Krumlově, kde vzniká prostor Světlo slunce.“

Klid, který dává smysl

Čchi-kungu tak nabízí cestu, jak zpomalit a lépe vnímat vlastní tělo i mysl. V dnešní uspěchané době jde o přístup, který může mnohým pomoci najít rovnováhu i vnitřní klid.

*

Příště to ve Zlatých českých ručičkách může být i o vás - nebo o někom, koho do pořadu doporučíte. Napište Petrovi na sliva@radioblanik.cz nebo stačí vyplnit tento jednoduchý formulář. 

*

Všechny díly oblíbeného pořadu Zlaté české ručičky najdete tady.