.webp?ts=)
12. 10. 2025
.webp?ts=)
Podzimní vs. jarní start otužování
Když se řekne „otužování“, většina lidí si vybaví ledové sprchy nebo ponoření do jezera plného ledových ker. Jenže otázka zní, kdy je vlastně nejlepší s tréninkem chladu začít? Na podzim, kdy se voda postupně ochlazuje, nebo raději na jaře, kdy jsou podmínky přívětivější?
Pravidelná expozice chladu může posílit oběhový systém, stimulovat imunitu, zlepšovat náladu a také snižovat zánětlivé procesy …
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)
.webp?ts=)