Co vás dnes potěšilo?
Život je často rychlý a chaotický. Pořád se za něčím ženeme a není divu, že občas zapomeneme, co všechno dobrého máme kolem sebe. A právě tady nám může pomoct jeden konkrétní návyk – zapisování věcí, za které cítíme vděčnost. Ověřený způsob, jak si zlepšit psychickou pohodu, lépe zvládat stres a víc si vážit toho, co už funguje.
Dlouhodobě také podporuje vztahy s lidmi. Mozek učíme zaměřovat na …